• ·         Calor seco con hornillo: este método es el más simple y conocido, un par de gotas de aceite esencial y listo.

• ·         Calor seco manual: este método es menos conocido y es más directo debido a que forma parte de la aromaterapia de bolsillo. Para realizarlos debes poner una gota de aceite esencial en la palma de tu mano y frotar con fuerza. El calor de tus manos evaporará los aceites esenciales y podrás inhalarlos. Es útil realizar esta aplicación con los aceites cítricos (limón, bergamota y en algunos casos naranja) y en aceites que resisten bien la acción mecánica como la lavanda y la menta.

• ·         Calor húmedo: El calor húmedo es el uso del vapor de la ducha para poder absorber los aceites esenciales. La sinergia conocida como eucasol es muy usada en el interior de la ducha. Cuando el baño está repleto de vapor caliente mientras te bañas, puedes dejar caer en el aire una o dos gotas de algún aceite esencial, este se evaporar y penetrará por todo tu cuerpo. Se recomienda usar eucasol porque está especialmente diseñado para ello, aunque el aceite esencial de eucalipto y el de menta son ideales.

• ·         Vahos o inhalaciones: Para ello se pone una pequeña cantidad de agua caliente en una taza de loza (el plástico es derretido por los aceites esenciales) y pones una o dos gotas de aceite esencial e inhalas. Los aceites recomendados son menta y eucaliptus, teniendo precaución con tus ojos, pues estos aceites pueden ser corrosivos. No apliques de esta forma los aceites cítricos pues puede ser muy fuerte.

• ·         Difusión alcohólica: Se puede usar una pequeña cantidad de alcohol bebible (agua ardiente, vodka, grapa) para vaporizar rápidamente un aceite esencial. Si ponemos 5 ml de alcohol en una botella aspersor con tres o cuatro gotas de aceite esencial, luego podemos rociarlo suavemente en el aire. Es útil para todos los aceites florales y cítricos que no resisten tan bien la temperatura. Puede ser usado para rociar aceite esencial de lavanda, el cual tiene la propiedad de ser un buen repelente de insectos. Siempre debes usar alcohol bebible, pues este alcohol no es perjudicial para la salud, resguarda siempre de hacerlo en lugares abiertos y bien ventilados donde no haya peligro de fuego.

• ·         Baños de tina: La tina es un excelente medio para permitir que los aceites esenciales penetren en tu cuerpo. Algunos libros dicen que puedes diluir los aceites esenciales en un poco de leche antes de ponerla sobre la tina, esto permite la emulsión de los aceites esenciales, los cuales no siempre son solubles en agua. Recuerda, el baño de inmersión no debe durar más de 10 minutos y debes enjuagarlo. Cuida tus ojos y tus partes íntimas de aceites corrosivos (cítricos) y mentolados.

• ·         Pediluvios y Manidiluvios: El pediluvio es la inmersión de los pies en un baño rico en aceites esenciales, el Manidiluvios es la inmersión de las manos. Se mantienen las recomendaciones para el baño de inmersión.

• ·         Masajes: El masaje con aceites esenciales se realiza mezclando los aceites con un medio que sirva de vehículo y que los haga compatibles con la piel. El medio más universal es el aceite de almendras, por su bajo costo y su alta biocompatibilidad es el mejor aceite para ser usado en diluciones aromaterapeuticas. Otro medio valido es la crema neutra, todas las cremas just pueden ser mezcladas con aceites esenciales y servir para hacer masajes. Para realizar un masaje con aromaterapia, debes disolver de dos a tres gotas con el medio escogido (crema o aceite de almendras) y aplicar directamente sobre la piel. Los aceites más recomendados para el masaje son lavanda, manzanilla, jazmín, neroli, geranio.

• ·         Compresas: Una compresa es la aplicación de un paño embebido de agua fría con un aceite esencial, es común realizar compresas con menta para el dolor de cabeza. El agua fría refuerza el poder refrescante de la menta.

• ·         Cataplasmas: La cataplasma es la aplicación de un paño embebido con agua y luego calentado con una plancha hasta lograr vapor, sobre él se ponen unas gotas de aceite esencial, por ejemplo manzanilla para el dolor de estómago, esto permite una rápida absorción en los tejidos.

• ·         Aplicación directa: Solamente dos aceite pueden ser aplicados directamente sobre la piel sin riesgo, la lavanda y el aceite de tea tree, sin embargo, es importante realizar siempre una prueba de los aceites esenciales en el antebrazo, para estar realmente seguros de que se pueden usar sin riesgo para la piel. Al aplicarlos directamente, podemos ponerlos detrás de los oídos, en las muñecas (en el lugar del pulso) y en la frente.

Tags: